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焦虑的家长,如何释放孩子的压抑?

2019年09月17日 15:18:13 访问量:229

最近接触学生的心理案例比较多,每每看到一个个天真可爱充满希望的孩子,变得封闭叛逆情绪暴躁,甚至身上还带着被打后的瘀伤时,心理总觉得很难受。我们的身边也经常看到家长们一说到孩子学习成绩不好,叛逆这些时情绪很激动,很焦虑。也经常听到孩子受不了压力离家出走,轻生等各种负面新闻。

为什么生活水平越来越好,家长越来越焦虑,孩子越来越压抑?无论学校教育还是家庭教育总是蔓延着焦虑的气息?

从现实的角度分析,随着生活水平的提高,人们的心理需求也越来越高。就像马斯洛需求层次一样,基本的生理需求满足了,不再只把注意力聚焦在衣食住行上,对精神需求也就更加追求。因此,家长在家庭教育中也更关注精神层面,关注自己的精神层面,关注孩子的精神层面。

那么除了这个需求发展因素,还有哪些引起家长们的焦虑呢?

1我的孩子必须优秀!

现在的父母,特别重视孩子的教育,甚至达到了扭曲的程度,带孩子上各种兴趣班,周末安排得满满的,对孩子有着各种美丽的期望和希望。自己觉得自己“成功“得不错的父母希望自己的孩子也一样要优秀。自己优秀,自己的孩子怎么可以让他平平凡凡,碌碌无为呢?自己觉得自己做得不够优秀的父母,希望孩子不要像自己一样,能更努力更优秀起来。不管怎样的,孩子就是必须优秀,不能平凡。这种期望,可以说每个父母的骨子里都流淌着,只是明智的家长会分析会理智处理好自己的期望,而很多家长会被这种期望引领着,最终将孩子压抑得反抗。一位家长对我说:她儿子特别喜欢拉手风琴,拉得特别棒,就是因为在他六岁时就开始逼着他去学的,还请了专业的老师教。但现在每每一让他儿子去考级,他儿子立马反抗说要去考就再也不拉琴了。这位家长说到孩子琴拉得好时特别自豪,而没有一点去反思为什么孩子不愿表演不愿考级。天天要被逼着去做自己不是很喜欢甚至讨厌的事情,会是什么感觉呢?若是孩子真的是从内心喜欢拉琴,他会拒绝表现自己的机会吗?会以放弃来相逼吗?

正是家长们这些期望强加给孩子,孩子一不符合自己的想象时就开始紧张,开始焦虑。

2家长自我行为和心理期望失衡!

每位家长在内心深处,都希望成为自己心中理想型父母,愿意做孩子的好父母。但却常常做出事与愿违的行为,不能很好地理解孩子,不能控制好自己的情绪,甚至将自己工作情绪带到孩子身上。是不是经常有爸爸妈妈们对孩子发飙后,看着孩子恐惧害怕的眼神,心理会很自责,觉得当时情绪爆发得太过火,没有站在孩子的角度理解孩子。这种“发火--自责“的模式可以说每位家长都有过体会。

而且家长经常觉得为了孩子自己很辛苦,为他们付出了很多,但孩子不能感受到他们的辛苦,总还是不听话。因此觉得更加强硬地压制孩子,孩子才能听自己的,才能“懂事“。因此一方面想做个好父母,另一方面又失控地粗暴地对待孩子。观念和行为上不一致,这样必然会造成不良的亲子关系。

3“6+1”家庭结构给孩子的压力!

以前,一个家庭有好几个孩子,家长的精力和体力会分散到不同的孩子身上,他们反而不感觉到压抑。而现在的家庭经常是“6+1“的模式。现在的孩子是幸福的,有那么多长辈的关爱。但他们同时也背负着更多的压力。现在的孩子都很聪明,很懂事。在他们内心最真的那块地方,躲藏着他们最真实的感受。随着年龄的增长,对自我和周围世界有自己的期望和努力。但小时候父母的引导没做到位,会造成他们许多心理能力发展得不是很好,那么他们努力起来会有困难,自然会感到压力。恶性循环愈发地感到压抑!

家长的焦虑,孩子的压抑,不得不承认这种中国特色,带有着时代特征。那么在这种大时代背景下,我们能做一些怎样的改变?作为亲子关系的决策者改怎样缓解大人和小孩的焦虑呢?

首先,做一成长型家长!很多家长,没有学习当父母的意识。觉得当孩子小宝宝时照顾他们衣食住行就可以了,大点了孩子该怎么做,按照自己所想所理解的教他们去做就是了!但往往越到后期,孩子有自我了,会有种手足无措,不知该从哪下手怎么教育的困惑。孩子是从一张白纸开始慢慢描绘他的人生,每阶段有每阶段发展的心理特点和需要去成长的目标。而成长型的家长应该提前知道孩子心理发展的特点,针对每一阶段培养相应的能力,并提前预防可能会出现的问题。提前了解,那会更加理解孩子出现的情绪行为表现,更能理解孩子,孩子也能感受到家长的理解,有利于良好的亲子关系。关系好了,很多问题迎刃而解。而且我们对未来提前预知能减少焦虑感,这样慢慢地就不会成为焦虑的家长。

其次,让教育慢下来!教育孩子本是一“慢“艺术,让孩子根据自己的节奏成长开花,让孩子找到最好的自己。揠苗助长的道理都懂,但家长们仍不断滴重复着这个错误。一妈妈跟我说:孩子的同学都报暑假班,不得不报啊,同学都学了,孩子不学到时就赶不上了。“像这位妈妈的焦虑随处可见,给孩子报兴趣班,让孩子学这学那,评判的标准往往是别人上了,我的孩子不上就落后了。不反对上兴趣班和各种辅导班,但前提是先评估一下是否适合自己的孩子,孩子是否真的喜欢。给孩子适当的难度和任务量,不要用“别人家的孩子”来要求自己的孩子。

最后,接受自己和孩子的不完美!每个人都是不完美的,孩子也不会完全符合我们的想象。不同的孩子,性格、天赋不同,成长过程自然也不同。家长也一样,我们也有我们做不好做不到的地方,何况还是一成长中的孩子呢?一位不善交际的爸爸担心儿子也跟他一样,经常带儿子去参加各种活动,逼着他去和别人打招呼。而孩子就只是睁着恐惧无助的眼神看着爸爸。试问一下爸爸,你做到了吗?如果你自己也做不到,为何要强加给孩子呢?就像上面说的,家长们经常把自己的期望强加给孩子,特别是自己做不到的想在孩子身上实现。这也说明家长没有完全接受自己。接受自己,接受孩子的不完美。允许孩子犯错,犯错的时候正是孩子成长的机会。从正面积极鼓励孩子,相信孩子可以做的更好。

教育是一“慢”艺术,是一静待花开的过程!所以,请给自己多一点时间,给孩子多一点时间,静静地陪伴,静静地给予滋养。

编辑:时静
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